《素问》中表示：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。

意思就是说：阳气就像天和太阳的关系，人一旦损耗了自身的阳气，就会不知不觉地减少寿命。

阳气就是人的真气，储藏在肾脏里，我们所说的元气大伤中，元气二字指的就是伤了阳气。

《黄帝内经》还指出，阳者卫外而为固也。

说的就是人体有抵御外邪的能力，而这种能力就是阳气。

人的生老病死皆由阳气作主，阳气重，则寿命长；阳气少，则寿命短。

男性最“耗阳”行为，烟酒未上榜，排第一的，多数人不重视！

榜一：心思重，心情差

现代生活压力普遍偏高，尤其是作为家里顶梁柱的男性，很多时候被生活的重担压住，想倾诉又没人能懂自己的苦，所以导致他们整体心思偏重。

整天郁郁寡欢的人，阳气流失要比平常人更快，长久下来身体更容易生病。

很多人认为，年轻人承受一些压力算什么，年轻人只要睡一觉就好了等等；

别以为这样不会损伤阳气，不论是什么年龄段的男人，心理负担太重的时间久了，都会导致阳气的损耗，阳气的损耗严重就影响寿命。

所以广大男性朋友们，在面对心理压力的时候，一定要找到合适的解压方式，可以多与别人交流，这样心理会轻松很多。

榜二：蒸桑拿

如今生活条件越来越好了，人们养生的力度也加大了；

所以很多男性朋友，在传统的喝酒吃饭应酬后，又加了一个蒸桑拿来洽谈业务。

在一个放松的环境当中谈事，可以有效地拿下想要的业务；其次还可以达到一个缓解疲劳的效果。

但是男性朋友一定要注意，千万不要经常蒸桑拿；

因为在高温状态下，毛孔处于扩张的状态，散热的速度比平时快，很容易损耗体内的阳气。

长时间这样下去，不利于精子的成活率，容易影响精神状态和生育能力。